CUIDADOS COM A PELE NO VERÃO

Olá pessoal, tudo bom?? 

O ano começou e eu resolvi tirar uma semana para reorganizar tudo, colocar as coisas e pensamentos em ordem para poder voltar a trazer posts para vocês. Como estamos na estação mais quente do ano, nada melhor do que falar sobre cuidados. Hoje vou falar dos cuidados que você deve ter com a pele nesse calorão que anda fazendo ultimamente.

Os cuidados com a pele devem ocorrer o ano inteiro, mas no verão exigem um pouco mais de atenção. Até porque todo mundo sabe que se expor aos raios solares sem proteção podem causar danos bem graves à nossa pele.

mesa com computador e vela com uma descrição de cuidados com a pele

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BEBA MUITA ÁGUA

Essa é uma dica bem clichê né haha! Como suamos demais no calor nada melhor do que repor tudo que saiu bebendo muita água. E não é somente no verão que temos que beber água, sua pele, cabelo e organismo vão agradecer. Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Você pode beber suco natural também e água de coco, mas a água é indispensável.

PROTEJA E HIDRATE A PELE

Minha pele do rosto é mista, mas no verão tende a ficar bem mais oleosa. E com esse calor eu tento hidratar, mesmo que somente à noite. Como eu faço: Lavo com meu rosto com sabonete líquido, durante o dia não estou passando nenhum hidratante, como sempre fico suada eu não passo, uso somente protetor solar. À noite faço o mesmo ritual, lavo e aí passo um hidratante antes de dormir.

Mas não pense que é só o rosto que tem que ser hidratado, por mais que a gente tome mil banhos por dia, pelo menos uma vez temos que passar um creme hidratante. O corpo também precisa de hidratação e proteção. Então se for sair na rua passe protetor nos ombros, pescoço, no corpo todo se quiser haha! Ah, não esqueça também de hidratar os lábios, sempre ando com um lip balm na bolsa.

 

imagem com fotos de produtos e descrição sobre cuidados

+ Leia: Cabelo loiro e seus cuidados

COMA ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Nesses últimos tempos que anda fazendo um calor fora do normal (pelo menos onde moro), eu não consigo comer direito. Sinto até fome, mas tem tipos de comida que não descem, então acabo comendo saladas, frutas, e pratos mais “refrescantes”. Evite comidas gordurosas e muito pesadas, pois com o calor o índice de passar mal é mais alto.

Abuse das saladas e verduras como, cenoura, beterraba, alface. A cenoura ajuda muito para conseguir um bronze mais bonito. Coma frutas, eu ando comendo muita melancia, estou quase virando uma Magali rs! Sucos de laranja, maracujá, goiaba, são muito bem vindos. Todos nós sabemos que uma alimentação saudável vai ajudar a termos uma pele mais bonita e viçosa.

ACESSÓRIOS PARA USAR NA PRAIA E PISCINA

Quando vamos à praia, piscina ou qualquer lugar que iremos ficar expostos ao sol por um longo período, temos que estar preparados. Pois se esquecermos de algo muito importante pode acarretar algum dano na pele.

  • Procure se expor ao sol nos horários recomendados que são antes das 10hs e após as 16hs.
  • Sei que é bem difícil fazer isso que eu falei aí em cima rs.. mas então se for se expor fora desses horários abuse do protetor solar, fator 30 para cima. Pode usar bronzeador, mas com o protetor junto. Sempre que for a água reaplique o produto.
  • O cabelo e couro cabeludo também precisam de cuidados. Use um chapéu para proteger a cabeça e um creme com protetor nos cabelos. Existem muitos baratinhos que são ótimos, como o Yamasterol.
  • Use óculos de sol, os olhos também precisam de proteção contra os raios UV.

Então é isso gente, espero que vocês tenham gostado. Se tem alguma dica pessoal de como cuida da pele no verão deixa aqui nos comentários, adorarei saber.

Um beijo e até o próximo post 😉

linha que separa o texto com corações e rosa

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